Buku: Gizi Seimbang untuk Pemula

Buku “Gizi Seimbang untuk Pemula” adalah panduan komprehensif yang dirancang untuk membantu Anda memahami dasar-dasar nutrisi dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Tidak ada lagi kebingungan tentang apa yang harus dimakan.

Di dalam buku ini, Anda akan menemukan:

• Penjelasan sederhana tentang makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin, mineral).
• Cara membaca label nutrisi pada kemasan makanan.
• Contoh rencana makan mingguan yang mudah diikuti.
• Tips praktis untuk berbelanja bahan makanan sehat dan memasak di rumah.